В основе диеты клиники Майо лежит употребление в пищу жиросжигающего супа. Если вы будете точно придерживаться этой диеты, то сможете сбросить от 5 до 8 за неделю. Но соблюдать рекомендации нужно неукоснительно не допускайте никакой самодеятельности. Итак во время диеты нужно употреблять суп, причем количество его не ограничивается, а наоборот приветствуется. Чем больше съедите- тем больше жира сожжете. Рецепт супа можете посмотреть здесь.
Итак меню диеты клиники Майо на каждый день недели
Первый день: Выедите только жиросжигающий суп и фрукты ( любые кроме винограда и бананов т.к. в них многокалорий) пейте несладкий чай или кофе и как можно больше воды.
Второй день: Вы едите только жиросжигающий суп и овощи любые и в любом виде ( старайтесь исключить только кукурузу, зеленый горошек и сушенные бобовые культкры). В обеда можно есть печеную картошку с добавлением растительного масла. Фрукты не есть пить как можно больше воды.
Третий день: В этот день вы едите суп фрукты и овощи ( кроме печеной картошки) пейте больше воды. К этому дню вы возможно уже снизили свой вес на 2,5-3 килограмма
Четвертый день:Вы едите суп овощи, фрукты и обезжиренное молоко. Вот тут вы можете съесть 3 банана ( остальных фруктов сколько хотите но бананов не больше 3-х). Воды нужно выпить так много , как только сможете.
Пятый день Вы едите суп, говядину и помидоры. Говядины можно съесть от 300 до 800 грамм, а супа и помидор любое количество.
Шестой день: Вы едите суп, говядину и овощи ( включая листовую зелень) без ограничения, но не нужно есть печеный картофель. Пейте как можно больше воды.
Седьмой день: Вы едите суп, коричневый рис, овощи. Из риса можно сделать гарнир, а можно добавить его в суп не имеет значения.Пить можно фруктовый сок без сахара и как можно больше воды.
Вот и все меню. Стоит отметить, что категорически запрещено есть хлеб, жирное мясо, жаренное и приготовленное с добавлением жира. Так же исключить газированные напитки и алкоголь. Если вы знаете, что будете употреблять алкоголь, то диету нужно прекратить за сутки до этого.
Еще несколько рекомендаций:
строго следуйте данному меню
каждое утро взвешивайтесь
как только захотели есть ешьте суп
масло можно только один раз с печеной картошкой
при готовке тщательно отделяйте весь жир от мяса
И еще один совет если вы не придерживаетесь этой диеты , то просто так употреблять этот суп в пищу не стоит.
Общайтесь со мной:
Похожие статьи:
ФОРМА РАССЫЛКИ
Еще не слышал о такой диете, беру на вооружение, после новогодних праздников опробую
Каждая диета это шаг через свои желания, когда нельзя – так сильно хочется.
Мне наверное опасно его побывать! Итак худой как колонча!
Я еще не слышала о жиросжигающем супе, но думаю стоит попробывать. Хотя мне больше понравилась кефирная диета из предыдущей статьи.
У меня вроде жира не много, но суп ваш выглядит аппетитно!
Ждем теперь рецепт жиронабирающего супа. В студию!
Я смотрю передачу о похудании на украинском телевидении. Там люди пашут как негры на плантации и сбрасывают за неделю до 3-х кг. Может им нужно такой суп предложить?!
Что-то уж очень такая щадящая диета,непохожая на множество других.И что, реально помогает сбросить вес? Кто-нибудь уже пробовал?
Слышала о такой диете, и мне она показалась очень доступной. Обязательно опробую, спасибо!
И каких только диет я не перепробовала… Но всегда срываюсь((( Может хоть эта поможет привести в порядок фигуру…
Подробная и интересная информация, спасибо.
УРА УРА УРА
Мой сайт поднялся на 20 000 место
ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ УДАЧИ ВАШЕМУ САЙТУ
ВСЁ ТАКИ КОМАНДА ЭТО СИЛА
Прикольная диета – ешь как можно больше =)
+