Tweet Данная таблица расхода калорий пригодится вам для подсчета израсходованной вами энергии. Для вашего удобства физические нагрузки разбиты на категории,например досуг, спорт, домашнее хозяйство и др. Справа в таблице приведен вид физической нагрузки, слева расход килокалорий за 1 час занятий.
Индексы и таблицы
“Кремлевская диета” таблица баллов
1 Декабрь 2011
Tweet "Кремлевская диета" таблица баллов Для тех, кто решил похудеть на "Кремлевской диете" БУДЕТ НЕОБХОДИМА ЭТА ТАБЛИЦА БАЛЛОВ Ценность 100 г продуктов и готовых блюд в “условных единицах” (у.е.) Продукт - у. е.
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
24 Ноябрь 2011
Tweet ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ : эта таблица пригодится вам при подсчете калорийности различных продуктов и готовых блюд, а так же для определения количества жиров, белков и углеводов в них. Все данные получены из расчета на 100 граммов продуктов. Эти подсчеты будут необходимы тем, кто выберет для себя диету с низким количеством калорий.
Гликемический Индекс (ГИ)
22 Ноябрь 2011
Tweet Различная пища имеет свойство с разной скоростью впитываться в кровь. Это её свойство и отображает Гликемический индекс (ГИ) . Чем выше скорость, тем выше индекс.Самый высокий ГИ у глюкозы, он равен 100. Изначально этим индексом пользовались диабетики, для которых очень важно поддерживать определенный уровень сахара в крови, а продукты с низким ГИ дольше не [...]
Индекс массы тела (ИМТ) и индекс объема тела (ИОТ).
21 Ноябрь 2011
Tweet В настоящее время существует множество способов оценки стройности вашей фигуры. Наиболее простым и как следствие наиболее распространенным показателем является Индекс Массы Тела (ИМТ). Этот индекс связывает между собой массу человека и его рост, тем самым позволяет оценить является ли масса тела нормальной, недостаточной или избыточной.
Для того, что бы бесплатно получить книгу
введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"