Кефирная диета на неделю. Длится она как вы понимаете 7 дней и на каждый день существует свой рацион питания.
1 день-пьем 1,5 лира 1% кефира и съедаем 5 клубней варенного или печенного картофеля
2 день- пьем 1,5 литра 1% кефира и съедаем 100 грамм куриного мяса, лучше отварной грудки
3 день- выпиваем 1,5 литра 1% кефира и съедаем 100 грамм теперь уже отварной говядины или телятины
4 день- выпиваем 1,5 литра 1% кефира и съедаем 100 грамм какой нибудь не жирной рыбы
5 день- выпиваем 1,5 литра 1% кефира и едим фрукты ( кроме бананов и виноград) и овощи
6 день- выпиваем 1,5-2 литра 1% кефира и все
7 день пьем негазированную минеральную воду в неограниченных количествах
Весь дневной рацион нужно разделить на 5-6 приемов пищи. Соль и сахар естественно исключаются. Зато можно пить негазированную минералку.
Кефирная диета на неделю довольно жесткая, поэтому выходить из нее нужно постепенно не перегружая сразу желудок. Сидеть на этой диете рекомендуется не чаще чем 1 раз в 2-3 месяца. За один раз можно потерять до 5 килограммов.
Общайтесь со мной:
Похожие статьи:
ФОРМА РАССЫЛКИ
Здравствуйте! Мне очень понравился Ваш сайт. Много нужного материала. Буду заходить к Вам в гости. У меня сайт об играх, это актуально для многих моего возраста. Мне 13,5 лет учусь в 8 классе. Больше играю в игры, занимаюсь спортом, учусь.
Спасибо за статью
мне хоть и не требуется диета, но думаю, что информация полезная!
Большое спасибо Вам за статью! Желаю успехов во всех Ваших делах!
Добро пожаловать за наградой “Кубок признания”, за Ваш интересный сайт –
ааа! Полтора литра кефира в день! Я бы лопнула!
Вот торкнуло вас на кефир-то…:)