Зимняя кефирная диета на три дня

11 Декабрь 2011

кефирная диета на три дняЗимняя кефирная диета на три дня. Так как зима - это время когда организму не хватает витаминов нужно особое внимание уделить разнообразию в рационе питания. По этому приведу несколько вариантов меню.

Первый вариант:

на завтрак можно съесть омлет с салатом из квашенной капусты и выпить чашку кофе с молоком

на ленч ( второй завтрак) выпить  стакан кефира

на обед съедим немного винегрета, куриного супа, тушенной морковки и кусочек хлеба

на полдник яблоки запеченные в духовке

на ужин запеченный картофель, жареная рыба и чашка чая.

перед сном можно выпить стакан кефира или простокваши

 

Второй вариант:

на завтрак- можно съесть манную кашу, яйцо и бутерброд со сливочным маслом запить все это чашкой чая

на ленч -едим яблоко и кусочек сыра

на обед- грибной суп и тушенная капуста с мясом

на полдник- стакан кефира или кефирного коктейля

на ужин-чашка чая с медом и морковная запеканка можно с добавлением чернослива

перед сном тоже можно выпить 1 стакан кефира или простокваши

 

Зимняя кефирная диета на три дня дает положительные результаты, но сидеть на ней больше не рекомендуется. Количество сброшенных килограммов зависит от индивидуальности каждого организма.

 

рассказать друзьям и получить подарок
h1 style="text-align: center;">Бесплатная книга

"15 блюд употребляя которые вы похудеете без усилий"

 

книга1для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина
Подписчиков:
 
Понравилось? Расскажи друзьям:
Общайтесь со мной:

Похожие статьи:

  1. Кремлевская диета- меню на неделю
  2. Полосатая кефирная диета.
  3. Кефирная диета на неделю.
  4. Японская диета для похудения.
  5. Кефирная диета на 8 дней.

Метки: , , , , ,

25 Responses to Зимняя кефирная диета на три дня

  1. Ксения 11 Декабрь 2011 в 9:44

    Вчера вечером испекла кефирный пирожок…
    Это можно считать диетой? :)
    Спасибо за советы полезные.

  2. Ирина 11 Декабрь 2011 в 9:54

    Кефирная диета действительно дает эффект, не раз пробовала, хотя и трудновато выдержать неделю.

  3. юлия 11 Декабрь 2011 в 10:14

    Жаль, но пока такая диета мне не подходит, так как я кормящая мама, но на будущее учту)

  4. Андрей 11 Декабрь 2011 в 10:25

    Спасибо за полезную диету. Вообще кефир класный продукт.

  5. Иван 11 Декабрь 2011 в 13:11

    Интересный вариант диеты и полезный)

  6. Наталья 11 Декабрь 2011 в 13:32

    Когда уже я сяду на диету… Так дальше нельзя!

  7. Юрий Будаев 11 Декабрь 2011 в 13:42

    Диета безусловно полезная.И кефир полезный продукт.Просто у меня нормальный вес.И пока диета не актуальна.
    А статья конечно хорошая.

  8. Алена 11 Декабрь 2011 в 16:11

    Возможно, кому-то эти диеты даются и легко. Пробовала я как-то сидеть на ней, точнее на кефирно-гречневой. Это было мучительно. Еле на недельку хватает запала. Да и эффект не особо… Наверное, это зависит от организма. Многим очень нравится.

  9. Вадим 11 Декабрь 2011 в 16:15

    Интересные диетки. А я раз в неделю по понедельникам просто сижу на 1% кефире, выпивая 1,5 литра за день.

  10. Татьяна 11 Декабрь 2011 в 16:21

    Мне кажется, такая диета подходит больше для разгрузочных дней.

  11. Элина 11 Декабрь 2011 в 16:42

    Перед Новым годом стоит посидеть на диете.Может и на кефирной. :)

  12. Наталья 11 Декабрь 2011 в 21:16

    У меня почему-то было мнение, что “кефирная” – это значит, что из одного кефира. А тут такое разнообразие…

    Между прочим, совсем не сказано о размерах порций.

    “завтрак- можно съесть манную кашу, яйцо и бутерброд со сливочным маслом запить все это чашкой чая”

    Тут и кашки побольше можно, и бутербродец не хилый сделать, да и чашки для чая у всех разные…

    Если себе волю дать, так на такой диете еще и поправиться можно! А?

  13. Алексей 11 Декабрь 2011 в 22:42

    Попробуем Вашу диету вместе с женой, на новогодних каникулах,думаю после новогодних пиршеств будет очень к стати.

    Давайте поможем друг другу получать бесплатный трафик на свой сайт ,заходите и регистрируйтесь – http://freeavalanche.ru/016743

  14. Дмитрий 12 Декабрь 2011 в 8:43

    То что кефир полезен это я знаю точно.
    Позновательная статья.

  15. Елена 12 Декабрь 2011 в 14:33

    Интересный вариант диеты, спасибо!

  16. Нурлан 12 Декабрь 2011 в 14:42

    Обожаю кефир с детства!Иногда злоупотребляю его длительное время!

  17. Вера 12 Декабрь 2011 в 15:00

    Хорошая диета. Также я думаю, что кефирная диета не так уж мучительная, как бывают диеты. Несколько дней даже очень полезно для разгрузки организма.

  18. Natabul 12 Декабрь 2011 в 16:17

    Не так уж она и сложна – кефирная диета. Вполне можно выдержать 3 дня.

  19. Анастасия 12 Декабрь 2011 в 18:54

    Спасибо за отличную диету, обязательно попробуем.

  20. Александр 13 Декабрь 2011 в 11:34

    Интересный вариант кефирной диеты. Надо попробовать.

  21. Наталья 13 Декабрь 2011 в 11:43

    Интересный вариант! Возьму на заметку для экспресс-похудения.

  22. Kate 13 Декабрь 2011 в 12:04

    А я пока ни на одной диете не смогла продержаться дольше двух недель. Но для себя выбрала Систему -60 Миримановой. Она как-то попроще. Правда, что-то пока на ней мне плохо худеется, но она более щадящая. Пусть медленнее, но не голодать. Хотя, что греха таить. Случаются нарушения и на системе. Еще пробовала раздельное питание. Попиталась несколько дней и поняла, что чувство голода постоянно со мной, и это прям как навязчивая идея, все время хочется есть…

  23. valnik56 13 Декабрь 2011 в 16:58

    Кефир оказывает воздействие на микрофлору кишечника. Происходит очищение организма. Спасибо!

  24. Ирина 13 Декабрь 2011 в 18:07

    Кефир обожаю… Диета мне подходит. Спасибо, будем пробовать

  25. Ольга 22 Декабрь 2011 в 10:19

    Кефир – это хорошо, только с его качеством главное не прогадать

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

книга1для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина
Подписчиков:
 

 

Январь 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Управление