Зимняя кефирная диета на три дня. Так как зима - это время когда организму не хватает витаминов нужно особое внимание уделить разнообразию в рационе питания. По этому приведу несколько вариантов меню.
Первый вариант:
на завтрак можно съесть омлет с салатом из квашенной капусты и выпить чашку кофе с молоком
на ленч ( второй завтрак) выпить стакан кефира
на обед съедим немного винегрета, куриного супа, тушенной морковки и кусочек хлеба
на полдник яблоки запеченные в духовке
на ужин запеченный картофель, жареная рыба и чашка чая.
перед сном можно выпить стакан кефира или простокваши
Второй вариант:
на завтрак- можно съесть манную кашу, яйцо и бутерброд со сливочным маслом запить все это чашкой чая
на ленч -едим яблоко и кусочек сыра
на обед- грибной суп и тушенная капуста с мясом
на полдник- стакан кефира или кефирного коктейля
на ужин-чашка чая с медом и морковная запеканка можно с добавлением чернослива
перед сном тоже можно выпить 1 стакан кефира или простокваши
Зимняя кефирная диета на три дня дает положительные результаты, но сидеть на ней больше не рекомендуется. Количество сброшенных килограммов зависит от индивидуальности каждого организма.
"15 блюд употребляя которые вы похудеете без усилий"
для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу"
Общайтесь со мной:
Похожие статьи:
Вчера вечером испекла кефирный пирожок…
Это можно считать диетой?
Спасибо за советы полезные.
Кефирная диета действительно дает эффект, не раз пробовала, хотя и трудновато выдержать неделю.
Жаль, но пока такая диета мне не подходит, так как я кормящая мама, но на будущее учту)
Спасибо за полезную диету. Вообще кефир класный продукт.
Интересный вариант диеты и полезный)
Когда уже я сяду на диету… Так дальше нельзя!
Диета безусловно полезная.И кефир полезный продукт.Просто у меня нормальный вес.И пока диета не актуальна.
А статья конечно хорошая.
Возможно, кому-то эти диеты даются и легко. Пробовала я как-то сидеть на ней, точнее на кефирно-гречневой. Это было мучительно. Еле на недельку хватает запала. Да и эффект не особо… Наверное, это зависит от организма. Многим очень нравится.
Интересные диетки. А я раз в неделю по понедельникам просто сижу на 1% кефире, выпивая 1,5 литра за день.
Мне кажется, такая диета подходит больше для разгрузочных дней.
Перед Новым годом стоит посидеть на диете.Может и на кефирной.
У меня почему-то было мнение, что “кефирная” – это значит, что из одного кефира. А тут такое разнообразие…
Между прочим, совсем не сказано о размерах порций.
“завтрак- можно съесть манную кашу, яйцо и бутерброд со сливочным маслом запить все это чашкой чая”
Тут и кашки побольше можно, и бутербродец не хилый сделать, да и чашки для чая у всех разные…
Если себе волю дать, так на такой диете еще и поправиться можно! А?
Попробуем Вашу диету вместе с женой, на новогодних каникулах,думаю после новогодних пиршеств будет очень к стати.
Давайте поможем друг другу получать бесплатный трафик на свой сайт ,заходите и регистрируйтесь –
То что кефир полезен это я знаю точно.
Позновательная статья.
Интересный вариант диеты, спасибо!
Обожаю кефир с детства!Иногда злоупотребляю его длительное время!
Хорошая диета. Также я думаю, что кефирная диета не так уж мучительная, как бывают диеты. Несколько дней даже очень полезно для разгрузки организма.
Не так уж она и сложна – кефирная диета. Вполне можно выдержать 3 дня.
Спасибо за отличную диету, обязательно попробуем.
Интересный вариант кефирной диеты. Надо попробовать.
Интересный вариант! Возьму на заметку для экспресс-похудения.
А я пока ни на одной диете не смогла продержаться дольше двух недель. Но для себя выбрала Систему -60 Миримановой. Она как-то попроще. Правда, что-то пока на ней мне плохо худеется, но она более щадящая. Пусть медленнее, но не голодать. Хотя, что греха таить. Случаются нарушения и на системе. Еще пробовала раздельное питание. Попиталась несколько дней и поняла, что чувство голода постоянно со мной, и это прям как навязчивая идея, все время хочется есть…
Кефир оказывает воздействие на микрофлору кишечника. Происходит очищение организма. Спасибо!
Кефир обожаю… Диета мне подходит. Спасибо, будем пробовать
Кефир – это хорошо, только с его качеством главное не прогадать