Иногда встречаются такие отзывы: " Кремлевская диета-результаты сначала хорошие, но потом вес останавливается на одном месте, Что делать?". Вроде бы вы удачно прошли первый этап, неплохо начался второй, но вот по прошествии нескольких недель с начала применения диеты, вес перестал снижаться. Как поступить в этом случае?
Во-первых, не стоит расстраиваться, это вполне нормальное явление.
Во-вторых попробуйте снова вернуться к первому этапу Кремлевской диеты, т.е. снизьте количества углеводов снова до 15-20 грамм в сутки. Попробуйте убрать из своего дневного рациона фрукты и молочные продукты ( можно оставить сыр, но не больше 100 грамм в день). Приправляйте салаты льняным маслом. Возможно нужно будет отказаться от орехов, алкоголя, чая и кофе( если вы их употребляли). Не рекомендуется принимать сахарозаменители, это тоже может остановить результат. У женщин такое же действие могут возыметь противозачаточные препараты.
В-третьих стоит немного добавить физических нагрузок- хотя бы попробовать вести немного более подвижный образ жизни. Это никогда не повредит.
В заключении не лишним будет напомнить-не всем подходит Кремлевская диета, результаты могут быть плохими у так называемых "сахарозависимых" людей, которые без сладенького могут просто напросто впасть в депрессию. И уж конечно не стоит забывать о том, что Кремлевская диета не рекомендуется людям с заболеваниями щитовидной железы, почек, желудочно-кишечного тракта а так же беременным женщинам.
для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу"
Friend me:
Похожие статьи:
Фигуру держать это хорошо ,но иногда так хочется покушать вкусненького:)
Лучшая диета -правильное питание. Это и разгрузочные дни и много овощей, фруктов и круп. Мне кремлевская не подходит – 1 день без сахара и падаю в обмороки))
Я испытала на себе кремлевскую диету. Похудела шутя на 13 кг. Но любая диета – это перекос в питании. Организм недополучал необходимых продуктов. Потом были серьезные проблемы с ногтями, волосами, а значит и со всем организмом. Эту диету обязательно нужно дополнять витаминами, микроэлементами, т.е. очень тщательно подобрать биодобавки.
Статья хорошая. но я к кремлевской диете отношусь с большой настороженностью – очень много противопоказаний и слишком большая нагрузка на организм
Как хорошо, что мне не надо худеть, все эти подсчеты, весы
Кремлевская диета действительно эффективна, но конфетка может повредить ее результатам!
Я категорический противник любых диет для похудения. Лучше меньше есть и заставлять себя двигаться, проверено лично. Но автору все равно спасибо
Каждая диета строго индивидуальна, как индивидуален каждый организм. При другом подходе, можно заработать много дополнительных проблем.
Сегодня трудно подобрать хорошую диету, думаю данная диета в статье подойдет любому
Не помогла мне эта диета. А похудел я тогда, когда, просто, стал меньше есть.
Диеты, диеты…! Говорят, что один раз живем…, и прожить эту жизнь нужно так, чтобы не было мучительно больно, за бесцельно прожитые годы..!Хотя с другой стороны, в любом возрасте хочется быть молодым и привлекательным!
К любой диете нужно подходить разумно и учитывать свое здоровье.
Да, к диете очень сложно привыкать, особенно по началу.Но стоит себя перебороть и все пойдет как по маслу!
Интересная и полезная статья “кремлёвские диеты” для женщин и мужчин. Спасибо. только очень трудно воздержаться от своих любимых блюд и сладостей.
Статья хорошая и диета тоже, подскажите где взять силу воли, очень не хватает!
Диеты это хорошо, но лучше сбалансированное питание и нагрузки физические.
Ко всем диетам надо подходить разумно и учитывать особенности организма. А самое правильное – это выходить с диеты. Диеты для организма нужны всем, так как применение любой диеты направлено на очищение и оздоровление организма. Удачи Вам!
Ничего так не помогает, как ежедневные занятия в зале.