Диета для уменьшения живота.

8 Февраль 2012

диета для уменьшения животаДиета для уменьшения живота сделает ваш живот плоским и упругим. С ее помощью вы не только уберете лишний жир с талии, но и улучшите работу желудочно-кишечного тракта.

Что запрещено:

  • исключить соль
  • убрать алкоголь
  • старайтесь не употреблять сладости, пирожные, белый хлеб
  • замените кофе на зеленый чай без сахара

Что рекомендуется:

  • питайтесь часто (до 5 раз вдень) и понемногу
  • употребляйте побольше апельсинов, лимонов и лимонного сока
  • выпивайте 2-2,5 литра воды в день

Примерное меню диеты для уменьшения живота:

Завтрак- одно яйцо всмятку и тост

Второй завтрак- несколько яблок или апельсинов

Обед- 250 грамм нежирной рыбы или куриной грудки (кожу и жир убрать)

Полдник- овощной суп

Ужин- 250 грамм телятины ( готовить либо на гриле, либо на сковородке без масла) и апельсин.

В месте с соблюдением диеты рекомендуется выполнять простые упражнения для пресса и крутить обруч.


рассказать друзьям и получить подарок

Для того, что бы бесплатно получить книгу

Как похудеть на 40 килограмм

введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина
 

Share this post for your friends:

↑Как установить такие кнопки?↑

Friend me:

Похожие статьи:

  1. Ананасовая диета для похудения.
  2. Зимняя кефирная диета на три дня
  3. Винная диета.
  4. Грейпфрутовая диета.

Метки: , , , ,

One Response to Диета для уменьшения живота.

  1. Наталья 11 Февраль 2012 в 18:45

    Я с ВАМИ!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Для того, что бы бесплатно получить книгу

Как похудеть на 40 килограмм

введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина
 

поиск по сайту

 

Апрель 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Март    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Управление