Диета для уменьшения живота.

Диета для уменьшения живота сделает ваш живот плоским и упругим. С ее помощью вы не только уберете лишний жир с талии, но и улучшите работу желудочно-кишечного тракта.

Что запрещено:

• исключить соль
• убрать алкоголь
• старайтесь не употреблять сладости, пирожные, белый хлеб
• замените кофе на зеленый чай без сахара

Что рекомендуется:

• питайтесь часто (до 5 раз вдень) и понемногу
• употребляйте побольше апельсинов, лимонов и лимонного сока
• выпивайте 2-2,5 литра воды в день

Примерное меню диеты для уменьшения живота:

Завтрак- одно яйцо всмятку и тост

Второй завтрак- несколько яблок или апельсинов

Обед- 250 грамм нежирной рыбы или куриной грудки (кожу и жир убрать)

Полдник- овощной суп

Ужин- 250 грамм телятины ( готовить либо на гриле, либо на сковородке без масла) и апельсин.

В месте с соблюдением диеты рекомендуется выполнять простые упражнения для пресса и крутить обруч.

Share this post for your friends:

Friend me:

Похожие статьи:

1. Ананасовая диета для похудения.
2. Зимняя кефирная диета на три дня
3. Винная диета.
4. Грейпфрутовая диета.

Метки: Ананасовая диета для похудения, Винная диета, Диета для уменьшения живота, диета Елены Малышевой, Кефирная диета

8 Февраль 2012 15:30 Рубрика:Диеты. Вы можете следить за комментариями черезRSS 2.0 лента.