Tweet
Щи из свежей капусты. Это одно из самых распространенных блюд.
Для его приготовления нам понадобится:
- Свинина постная 300 грамм
- Капуста белокочанная 300 грамм
- Картошка 400 грамм
- Лук примерно 50 грамм
- Морковь около 25-30 грамм
- 25 грамм подсолнечного масла
- 60 грамм томатной пасты
Способ приготовления:
- Свинину варим в течении 45 минут
- Капусту шинкуем, добавляем к мясу и варим еще в течении получаса
- Лук мелко нарезаем, морковь натираем на терке. Все вместе обжариваем на сковородке и добавляем туда томатную пасту
- Картошку режем не большими кубиками
- Подарку вместе с картошкой добавляем в кастрюлю с мясом и капустой
- Варим все вместе еще примерно 20-25 минут до готовности
Щи из свежей капусты готовы. Это одно из самых низкокалорийных блюд. На 100 грамм продукта всего 37 кКалл. Если вы замените свинину на курицу то получите еще более низкую калорийность-31 кКалл на 100 грамм. Приятного аппетита!
Для того, что бы бесплатно получить книгу
введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"
↑Как установить такие кнопки?↑
У меня никогда не было лишнего веса
Причина тут конечно и генная расположенность и то что никогда родители силой есть не заставляли
А сейчас я вообще вегетарианка и чувствую себя прекрасно Кстати сил от этого меньше не стало скорее наоборот Ясность какая-то появилась