В настоящее время существует множество способов оценки стройности вашей фигуры. Наиболее простым и как следствие наиболее распространенным показателем является Индекс Массы Тела (ИМТ). Этот индекс связывает между собой массу человека и его рост, тем самым позволяет оценить является ли масса тела нормальной, недостаточной или избыточной.
Формула для расчета индекса была разработана еще в 1869 году бельгийским ученым Адольфом Кетеле. Выглядит она так:
кг/м2
- m — масса тела в килограммах
- h — рост в метрах
В следующей таблице приведены данные для различных соотношений роста и массы.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) так комментирует эти показатели
- ИМТ меньше 19-дефицит массы тела
- ИМТ-от 20 до 25 -нормальный вес
- ИМТ от 26 до 29 -избыточный вес (предожирение)
- ИМТ от30 до 35 -ожирение первой степени
- ИМТ от35 до 40- ожирение второй степени
- ИМТ свыше40- ожирение третьей степени (морбидное)
К сожалению этот индекс насколько,прост настолько и не точен, так как не учитывает индивидуальное строение фигуры разных людей. Например у культуристов (бодибилдеров) ИМТ будет превышать 40, но разве кто нибудь назовет их толстыми.
Сегодня существует множество более точных различных способов оценить ожирение. Одним из самых точных является Индекс Объемов Тела (ИОТ). Он позволяет учитывать индивидуальные особенности каждого конкретного человека. Основан он на анализе объемов фигуры с помощью специального трехмерного сканера. Этот сканер изначально разрабатывался для удобства покупателей в магазинах одежды, так как давал возможность подобрать любую вещь без примерки идеально по фигуре. Но в дальнейшем он нашел свое применение в медицине как способ оценки строиности фигуры в целом.
Недостатком этого метода является то, что им в отличии от ИМТ не может воспользоваться любой человек в домашних условиях.
у меня получилось = 32… , пора на диету?
Ну, я пока еще подожду с диетой)
У меня 18 – недобор небольшой. При росте 167 вес 50 кг. Но меня устраивает! И мужчинам нравится:)
У меня норма,здорово!
А у меня другая проблема. Мне нужно не скинуть вес, а набрать его))) Пра бы статью написать по этому поводу.
спасибо за интересную информацию