Tweet Почему люди толстеют? Почему люди толстеют? Есть некоторые принципы, на которые стоит обратить особое внимание, они не отнимут много времени, но постоянное их использование поможет контролировать свой вес. Изучите эту информацию, если что-то Вам не очень нравиться или Вы с этим не согласны, можно этот пункт просто пропустить и перейти к следующему. Следить за [...]
Метка: индекс объема тела
Таблица расхода калорий.
Tweet Данная таблица расхода калорий пригодится вам для подсчета израсходованной вами энергии. Для вашего удобства физические нагрузки разбиты на категории,например досуг, спорт, домашнее хозяйство и др. Справа в таблице приведен вид физической нагрузки, слева расход килокалорий за 1 час занятий.
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
Tweet ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ : эта таблица пригодится вам при подсчете калорийности различных продуктов и готовых блюд, а так же для определения количества жиров, белков и углеводов в них. Все данные получены из расчета на 100 граммов продуктов. Эти подсчеты будут необходимы тем, кто выберет для себя диету с низким количеством калорий.
Индекс массы тела (ИМТ) и индекс объема тела (ИОТ).
Tweet В настоящее время существует множество способов оценки стройности вашей фигуры. Наиболее простым и как следствие наиболее распространенным показателем является Индекс Массы Тела (ИМТ). Этот индекс связывает между собой массу человека и его рост, тем самым позволяет оценить является ли масса тела нормальной, недостаточной или избыточной.