Кефирно творожная диета. Рацион этой диеты включает в себя так же как и в творожной диете на 3 дня 300 грамм обезжиренного творога но здесь к нему добавляется еще и 1,5 литра обезжиренного кефира.
Каждый из этих продуктов нужно разделить на три части и принимать по переменно в течении всего дня. Например с утра вы выпиваете 500 грамм кефира, через какое то время съедаете 100 грамм творога, затем опять 500 грамм кефира, и так далее. Все нужно съесть в шесть приемов пищи.
Придерживаться этой диеты рекомендуется от 5 до 7 дней. За это время вы можете сбросить от 5 до 8 килограммов лишнего веса. Во время кефирно творожной диеты у вас не должно возникать неприятных ощущений, таких как головокружение, сонливость, слабость, так как в кефире и твороге содержится достаточное количество белка.
На что следует обратить особое внимание: для этой диеты подходит только 1% обезжиренный кефир без всяких добавок и подсластителей. Не в коем случае нельзя заменять его какими то йогуртами и фруктовыми коктейлями даже с таким же % жирности.
"15 блюд употребляя которые вы похудеете без усилий"
для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу"
Общайтесь со мной:
Похожие статьи:
Впервые слышу про кефирно-творожную диету, спасибо!