Капустная диета
О том, что капуста способствует похудению известно уже довольно давно. Поэтому не удивительно, что есть и капустная диета. Полезность капусты не только в том, что она помогает сжигать жиры, но и в том, что она способствует оздоровлению всего организма.
Не только свежая капуста используется для похудения, но и квашеная, капустные отвары (супчики). В любом виде свойства капусты, способствующие похудению, не меняются.
Существует очень много вариантов капустных диет. С некоторыми их них Вы сможете познакомиться на нашем сайте. Постепенно они будут опубликованы. А сегодня хочу более подробно рассказать о трехдневной капустной диете.
Меню трехдневной капустной диеты
На завтрак: несладкий кофе (чай). Если ни как не можете обойтись без сахара, можно позволить себе использовать заменители сахара.
На обед: салатик, приготовленный из яблок, капусты свежей, апельсина и банана (этот салат мы не заправляем). Вместо салата можно скушать тарелку супа, который приготавливаем из риса коричневого, моркови, капусты, зеленого лука, перца болгарского, помидора, немного соли.
На ужин: парочку кусочков рыбки отварной, порция тушеной капусты с морковкой.
Такого питания необходимо придерживаться три денька. Употребляемые блюда можно немного видоизменять, но строго необходимо придерживаться калорийности продуктов., она должна быть равноценной.
Если так случается, что между употреблением пищи, Вы испытываете сильное чувство голода, позвольте себе скушать несколько листков свежей капусты. Во время любой диеты необходимо обильное питье. При капустной диете это правило остается в силе. Лучше пить воду минеральную, чистую, но без газа, или же чай зеленый. Кофе лучше не пить вообще, но тем, кто не представляет без него начало своего дня, раз в день разрешается.
Худеть можно не только на свежей капусте, но и на квашеной. Всем известно, что квашеная капуста – полезная. Большинство диетологов советует использовать именно ее для похудения. Ниже узнаете, как похудеть на квашеной капусте, диета тоже рассчитана на три денька.
Диета на квашеной капусте
Нужно будет кушать 1,5 кг квашеной капусты, хорошо отжатой, несколько штучек ржаных сухариков. Такое количество продуктов разделить нужно на 4-5 приемов еды, причем количество употребляемой пищи в один прием должно быть одинаковое, и все это скушать нужно будет за день. Меню такого придерживаться нужно три дня.
Трехдневная капустная диета способна помочь Вам избавить себя от 2-3 килограмм веса тела. Хотите скинуть с себя больше лишних килограмм? Могу посоветовать диету Ангела. Но не только диета способствует похудению, но и комплекс упражнений. Используя и то, и другое – результат превзойдёт все ожидания.
Для того, что бы бесплатно получить книгу
введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"
[...] уже говорили в предыдущей статье, капуста – отличный продукт для похудения. Продолжая [...]
[...] Есть капустные диеты, которых нужно придерживаться 3 дня, неделю, 10 дней, а сегодняшняя капустная диета для [...]