Итак диета "Светофор"- вариант третий. Этот вариант, так же как первый и второй основан на трех цветах светофора красном, желтом и зеленом. Точно также как и в первых двух вариантах порядок цветов отличается от привычного нам светофорного, то есть они чередуются так-сначала желтый, потом зеленый и в конце красный.
Изюминка этого варианта диеты "Светофор" состоит в том, что продукты всех трех цветов нужно употреблять во время одного приема пищи. То есть на первое вы едите продукты желтого цвета, на второе продукты зеленого цвета и наконец десерт должен быть красным.
Еще одна особенность: нужно делать небольшой перерыв между блюдами, примерно 10 минут, ну и само собой выпивать 2 литра воды в день.
Как и впервой диете стоит исключить из своего рациона соль, сахар, жирные и пережаренные блюда, а также продукты не соответствующие этим трем цветам.
Главный принцип этой диеты не нарушать последовательность цветов во время приема пищи, и тогда( как заявляют авторы диеты) успех вам гарантирован.
Общайтесь со мной:
Похожие статьи:
Неужели цвет блюда влияет на его усвояемость.