Диета по 1 группе крови является одной из разновидностей диеты по группе крови. Эта группа является древнейшей на земле. На планете примерно треть людей обладают 1 группой крови. Эти люди являются мясоедами, по этому рацион их диеты должен содержать много протеинов. У данного типа людей сильные пищеварительная и иммунная системы, но они трудно адаптируются к изменению окружающей среды и пищи. А иногда слишком активная иммунная система может как говорят "подложить свинью" в виде аллергии. Так же у этих людей возможны:плохая свертываемость крови, изжога и язва желудка, артриты.
Рекомендации по питанию на диете по 1 группе крови:
- Хорошо есть- мясо (только не свинину), овощи и фрукты (не кислые), морепродукты, рыбу,ржаной хлеб в небольших количествах.
- Что можно есть в ограниченных количествах- любые изделия из пшеницы ( в том числе хлеб), крупы( особенно овсяную), а вот бобовые и гречку можно есть.
- Что следует исключить совсем-любую капусту кроме брокколи, кукурузу в любом виде,кетчупы и маринады.
- Что полезно пить-зеленый чай, чаи с шиповником, имбирем, мятой, сельтерская вода
- Нейтральные напитки- пиво, красные и белые вина, чаи с шалфеем, женьшенем,ромашкой, валерьяной и малиной.
- Напитки которые употреблять не стоит- крепкие спиртные напитки, кофе, чаи с сенной, зверобоем,эхинацеей и клубникой.
Если вы хотите контролировать вес следует так же исключить бобовые, цитрусовые, сахар, картошку, мороженное.
Продукты которые помогают сбросить вес- рыба и морепродукты ( в том числе морские водоросли ламинария и бурые), мясо ( говядина , баранина, печень), салаты, зелень, редис, шпинат, брокколи , йодированная соль.
Рекомендуется принимать в таблетках или пищевых добавках- марганец, йод, кальций, витамин К, витамины группы В, корень солодки и фермент панкреатической железы.
Не рекомендуется- витамины А и Е.
Сбросить вес помогут активные физические упражнения.
Особые рекомендации для диеты по 1 группе крови:
- Так как для этой группы крови характерен пониженный обмен веществ, нужно попытаться его повысить. В этом нам помогут мясо ( лучше говядина или баранина), печень, продукты содержащие йод и продукты усиливающие выработку тиреоидных гормонов( редька, редиска, дайкон). Так же нужно исключить продукты замедляющие метаболизм-пшеницу и кукурузу в любом виде, бобовые, чечевицу и овес.
- Необходимы интенсивные физические упражнения
- Если существуют проблемы свертываемости крови нужно употреблять в пищу продукты которые содержат витамин К- это , салат, зелень, мясо, печень, водоросли,яйца, печень трески. Избегать приема таких препаратов как аспирин и Гингко Билоба так как они способствуют еще большему разжижению крови.
Для того, что бы бесплатно получить книгу
введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"
Твой бизнес самый перспективный,
И он гораздо лучше всех!
Я рада, что ты активный мастер!
И я так верю в твой успех.
Я знаю: ты всего достигнешь,
Ты всем покажешь кто ты есть!
Ты бренд свой личный ТАК воздвигнешь,
Что будет радости не счесть.
И в новом ты году оставишь
Незабываемый свой след.
Свою команду ты возглавишь!
Достигнешь максимум побед!
Свои мечты реализуешь!
Еще счастливей станешь ты!
Всю свою жизнь нормализуешь,
Дашь миру море красоты!
Успеха я тебе желаю
и благосостояния!
Я с Новым Годом поздравляю!
Пусть сбудутся желания!
Благодарю за информацию, вот у меня первая группа крови, будем соблюдать диету( после праздников) С наступающим Новым Годом!
Супер информация. Спасибо.
С наступающим Вас Новым годом! Желаю Вам и Вашему сайту всего самого доброго! Пусть все мечты сбудутся!
С наступившим Вас Новым 2012 годом! Счастья и здоровья, любви и удачи Вам и Вашим близким!
Это прекрасная информация, после праздников пригодиться.
Желаем вам любви и ласки,
Желаем в жизни доброй сказки!
Пусть Новый год вам принесет
Удач на много лет вперед!
С Праздником!
Замечательная для меня диета!! Со всем согласна, только почему же капусту нельзя?
Интересная диета, надо попробовать.
Не представляю, каким образом группа крови может влиять на процесс переваривания и усвоения пищи.
Интересно! Не думал, что пиво относится к нейтральным напиткам! По мне от него только живот растёт и сердце жиром оплывает! Здоровья оно не приносит.
Обязательно попробую. У меня 1 группа и присутствует лишний вес. Спасибо!