Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня 8 апреля 2012 года и подошла к концу 3 неделя моего эксперимента.
Почему сегодня я назвал свой отчет именно так: диета для мужчин? Это совсем не значит, что она не подходит женщинам. Просто когда я общаюсь с людьми которые пробуют похудеть по моей системе у меня складывается такое впечатление. Объясню почему. Женщины задают очень много вопросов чисто технического характера: как мне сделать это, как мне сделать то, как посчитать калории, а что сделать если не получается поесть дома, не получается посчитать калории, а вдруг у меня не получится, наверное это тяжело? И еще куча других вопросов. А мужчины просто берут и делают без лишних вопросов и сомнений. Одна женщина постоянно меня спрашивает о том, как считать калорийность блюд, консультируется чуть ли не по каждому блюду отдельно. Я спросил у своего знакомого : "Как ты справляешься с подсчетом калорий?" На что он мне ответил: "Просто. Жена во время приготовления еды все взвесила, я посчитал, и теперь когда ем просто взвешиваю и все." В общем не нужно придумывать себе лишних проблем, а нужно просто делать и все. В этом нет ничего сложного. Конечно назвав свой способ сбросить вес "диета для похудения для мужчин" , я просто пошутил. Помогает он одинаково как мужчинам, так и женщинам. Кстати к концу третьей недели я уже стал "на глаз" примерно определять вес пищи.
Теперь о результатах. В прошлое воскресенье я опять "отступил" от правил питания, и мой вес в понедельник увеличился на 1,5 килограмм. Правда он быстро ушел, но к концу недели снижение почему то прекратилось. Я строго придерживался всем рекомендациям системы питания, но и вес и объем стоят на месте. Все это вы можете видеть на графиках. С чем это связанно я пока не знаю. Буду и дальше соблюдать все правила и посмотрю, что будет с весом на следующей неделе. Пока не буду прибегать ни к каким физическим упражнениям.
Для того, что бы бесплатно получить книгу
введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"