Начало. Первая неделя. Легкий способ сбросить вес.

4 Апрель 2012
Tweet

Начало. Первая неделя. Легкий способ сбросить вес.

 

Здравствуйте уважаемые посетители моего сайта «Похудеем вместе». Меня зовут Дмитрий Раджаматов, и сегодня я начинаю худеть по методике, о которой Вы могли прочитать в книге «Как похудеть на 40 килограмм ничего не делая» на этом сайте. Сегодня 25 марта 2012 года закончилась первая неделя моего эксперимента. В течении всего процесса похудения я буду описывать каких результатов добился, как меняется мой вес и объемы, от каких действий вес снижается быстрее, а от каких медленнее.

Итак, первая неделя с 19.03.2012 по 25.03.2012.

Почему я вынес в заголовок к сегодняшнему отчету фразу «легкий способ сбросить вес»? Потому, что довольно просто соблюдать все правила описанные в книге. Питаясь каждые четыре часа и употребляя в день от 1000 до 1400 кКал, я абсолютно не испытывал чувства голода. Правда первое время не привычно взвешивать всю еду и считать калории, но постепенно к этому привыкаешь.

Перейдем к результатам первой недели. На чал я сброс веса с 123,5 кг и объеме 66,625 см (методику измерения смотрите в книге). Ниже приведены графики снижения веса и объема:

1)График изменения веса

снижение веса 1

2)График изменения объема

Похудение 1

Все время вес и объем снижался плавно кроме пятницы. В четверг я ходил в баню, в результате чего в пятницу вес и объем снизился на 800 грамм ( в остальные дни на 300-400). Объем вел себя примерно так же.

Прибавление показателей в конце недели обусловлено употреблением спиртных напитков (пива) в субботу вечером. Во время сброса веса я собираюсь периодически нарушать правила похудения ( так как в жизни у всех случаются различные ситуации и периодические нарушения по моему мнению не смогут нарушить все картины, если не будут частыми) и смотреть, как эти нарушения будут влиять на результаты. Итог употребления алкоголя вы видите. На следующей неделе посмотрим как будет уходить вес ,набранный в результате.

Итак, я считаю, что первая неделя прошла относительно удачно, первые результаты достигнуты, и этот метод можно с некоторой долей уверенности назвать «легкий способ сбросить вес», так как он действительно не трудный.  Будем двигаться вперед. Присоединяйтесь. Удачи всем!

Для того, что бы бесплатно получить книгу

Как похудеть на 40 килограмм

введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина
 

Share this post for your friends:

↑Как установить такие кнопки?↑

Friend me:

Метки: , , , , ,

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Для того, что бы бесплатно получить книгу

Как похудеть на 40 килограмм

введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина
 

Управление