Яичная диета на неделю. Вокруг яйца ходило много споров полезно ли оно или вредно для организма человека. Одно время бытовало такое мнение, что в неделю можно употреблять не более 3-4 яиц. Но в последнее время все таки доказали пользу яиц, а холестерин который в них содержится не настолько вреден как предполагалось.
В состав яиц входят такие витамины, как А, В1, В2, D, Е, К, а так же полезные вещества кальций, йод, железо, фосфор, ниацин( вещество которое хорошо влияет на функционирование головного мозга, улучшает память и внимание).
Не последнюю роль в том, что яйца присутствуют во многих диетах, сыграла их невысокая калорийность- примерно 70 кКал в одном яйце. К тому же яйца съеденные на завтрак притупляют чувство голода в течении всего дня.
Яичная диета на неделю является одной из простейших. Состоит он в том, что вы в течении всего дня едите столько яиц сколько захотите добавив к ним салаты из овощей и немного фруктов. Совсем исключить из рациона следует жиры, сладкое, мучное, кофе и чай. Пить можно только простую воду.
Эта диета довольно легко переносится, однако из за почти полного отсутствия углеводов вы можете испытывать слабость и депрессию, по этому сидеть на ней больше недели не рекомендуется. Минимальный срок 3 дня. За это время (3-7 дней) вы можете сбросить 3-4 килограмма.
Существует еще несколько вариантов яичных диет, например яично грейпфрутовая.
Общайтесь со мной:
Нет похожих статей.
ФОРМА РАССЫЛКИ
С НАСТУПАЮЩИМ ВАС НОВЫМ ГОДОМ !!!
+++
Здравствуйте! Поздравляю с Наступающим Новым 2012 годом! Дальнейшего развития и процветания вашему сайту. Очень интересный сайт! И красивый, и полезный.
Заходите в гости.
Можно будет воспользоваться диетой после праздников. Не могу себе отказать. На праздники будут всякие вкусняшки…
Я вот месяца три назад перестал есть мясо. Думал, как мне теперь потреблять белок. И решил есть по два вареных яйца в день. А то и по три ))
О, интересно! Яичная диета на неделю – может быть это даже вкусно.
Очень люблю куриные яйца. Эта диета мне подходит! Спасибо! Сброшу несколько килограмм перед Новым Годом и куплю себе новое красивое-красивое платье ))))))
Совсем простая диета
Каких только диет не придумали! О яичной диете,честно говоря, не знала.
да что только не придумают, лишь бы не готовить
если у меня будет небольшая птицеферма, я обязательно эту диету буду продвигать вместе со своей продукцией… это серьезный маркетинговый ход и реальный способ продвижения…
Григорий
А мне кажется 3 дня на такой диете вполне достаточно. Все-таки слабость и депрессия не лучшие друзья человека.