Диета Мадлен Жестан
Диета Мадлен Жестан относится к низкокалорийным, разгрузочным, способствующим очищению организма. Она поможет вам как сбросить вес, так и привести в норму обмен веществ в вашем организме.
Данная диета рассчитана на два дня, за которые вы сможете избавиться от 1,5 килограммов избыточного веса. Ежедневное меню такой диеты имеет примерно следующий вид:
- Сразу после завтрака нужно выпить 0,5 литра обычной воды.
- 200 мл молока с одной чайной ложкой какао и аналогичным количеством мёда.
- Хорошо бы съесть один апельсин или грейпфрут.
На обед приготовить 0,2 кг нежирного мяса или такой же рыбы. Запить одним стаканом кефира с одной чайной ложкой мёда.
Поужинать можно супчиком, приготовив его, предварительно смешав 1 литр воды, 0,5 кг лука-порея, 250 г помидор, 250 г моркови и семена тмина.
На второй ужин можно предложить 250 мл кефира с небольшим количеством мёда.
Плюс к этому диета Мадлен Жестан позволяет добавить немного шоколада, меда, орехов, фруктового варенья, сухофруктов, но не стоит злоупотреблять.
Для того, что бы бесплатно получить книгу
введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"
Friend me:
Похожие статьи: