Гречневая диета одна из самых просты и эффективных, а потому популярных диет в настоящее время. Суть ее в том, что питаться в течении двух недель нужно только гречневой кашей. Гречка сама по себе уникальный продукт по части пользы для человека, но чтобы сохранить все полезные свойства ее не рекомендуется варить. Лучший вариант приготовления гречневой каши [...]
Гликемический индекс (ГИ) показывает на сколько быстро тот или иной продукт усваивается человеческим организмом, и соответственно на сколько быстро он преобразуется в глюкозу, которая и дает нам энергию. ГИ был разработан для диабетиков, которым нужно постоянно контролировать уровень сахара в крови.Если вы съедаете продукт с высоким ГИ, то уровень сахара быстро увеличивается и поджелудочная железа [...]