Tweet
Салат с тунцом и помидорами. Это салат с интересным вкусом и что не менее важно низкокалорийный.Единственная проблема-его нельзя наготовить впрок. Так как помидоры быстро выделяют сок есть его нужно сразу после приготовления.
Итак в его состав входят:
- тунец консервированный в собственном соку-1 банка
- помидоры 3 штуки
- красный репчатый лук ( сладкий)-1 штука
- кукуруза консервированная-1 банка
- сметана 10% жирности 3 столовые ложки
Способ приготовления:
- нарезаем полукольцами лук
- помидоры режем средними дольками
- тунца разминаем вилкой (предварительно слив весь сок)
- открываем банку с кукурузой, и тоже сливаем жидкость
- все ингредиенты перемешиваем и заправляем сметаной
- добавляем немного соль
Салат с тунцом и помидорами готов. Калорийность всего 55 кКал на 10 грамм. Приятного аппетита!
↑Как установить такие кнопки?↑
хорошие и полезные ингредиенты, рецепт изысканный, как для меня, спасибо!
+