Салат с тунцом и помидорами.

Салат с тунцом и помидорами. Это салат с интересным вкусом и что не менее важно низкокалорийный.Единственная проблема-его нельзя наготовить впрок. Так как помидоры быстро выделяют сок есть его нужно сразу после приготовления.

Итак в его состав входят:

• тунец консервированный в собственном соку-1 банка
• помидоры 3 штуки
• красный репчатый лук ( сладкий)-1 штука
• кукуруза консервированная-1 банка
• сметана 10% жирности 3 столовые ложки

Способ приготовления:

• нарезаем полукольцами лук
• помидоры режем средними дольками
• тунца разминаем вилкой (предварительно слив весь сок)
• открываем банку с кукурузой, и тоже сливаем жидкость
• все ингредиенты перемешиваем и заправляем сметаной
• добавляем немного соль

Салат с тунцом и помидорами готов. Калорийность всего 55 кКал на 10 грамм. Приятного аппетита!

Share this post for your friends:

Friend me:

Метки: Диетический салат для похудения салаты, похудеть, рецепт салата Щетка салат Щетка для похудения, Салат с тунцом и помидорами

17 Январь 2012 5:44 Рубрика:салаты. Вы можете следить за комментариями черезRSS 2.0 лента.