Рисовая диета на 3 дня является очень жесткой и соблюдается не более трех дней (потому так и называется). Во время этой диеты можно съедать один стакан варенного риса в день. Вы сами можете выбирать как его съесть- за один раз или растянуть на целый день.
Вместе с рисом можно выпивать 0.5 литра яблочного или апельсинового сока.В обязательном порядке в течении дня нужно выпить 2- 2,5 литра обычной воды. Пить воду следует за 20 минут до еды или через час после.
Если вас мучает чувство голода ( а при таком рационе это очень даже возможно) разрешается съедать в день до 3 зеленых (кисло сладких) яблок.
Физические нагрузки в это время нужно ограничить, так как организм и так недополучает много энергии.
Эта диета подходит тем, кто хочет сбросить вес за короткий срок, например к какому нибудь празднику. Как и все монодиеты она не позволяет организму получать все вещества необходимые для его правильного существования.По этому не стоит соблюдать ее больше чем 3 дня и повторять часто.
За три дня вы можете скинуть до 3 килограмм.
для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу"
Friend me:
Похожие статьи:
+