Диета по 2 группе крови является разновидностью диеты по группе крови. Вторая группа крови появилась у человека примерно 20-25 тысяч лет назад, когда человек научился обрабатывать землю и в рацион его питания добавились растительные продукты. Примерно 38% жителей нашей планеты имеют эту группу крови. Эти люди хорошо адаптируются к окружающей среде и изменению питания. У них хорошие иммунная и пищеварительная системы при условии соблюдения правильного питания, но они подвержены диабету, онкологии, анемии, заболеваниям печени и желчного пузыря,диабету и сердечным заболеваниям.
Питание на диете по 2 группе крови:
- Рекомендуется полное вегетарианство. Нужно употреблять овощи , салаты, фрукты ( исключение мандарины, апельсины, бананы, кокосы, папайя), бобовые, сою, крупы. Рыбу есть можно ( кроме палтуса, сельди, камбалы и икры), а вот морепродукты запрещены.Умеренно можно употреблять кисломолочные продукты, нежирный сыр и сахар.
- Пить можно зеленый чай, кофе, красное вино. Из соков- грейпфрутовый, ананасовый, вишневый, морковный. Вода питьевая.
- Запрещается пить- черный чай, апельсиновый сок и любые газированные напитки.
Если вы хотите контролировать вес , то нужно совсем исключить из рациона все изделия из пшеницы, перец в любом виде, молочные продукты, мороженное, сахар.
А вот помогут сбрасывать вес- овощи, ананас, соя, растительное масло.
В виде таблеток или БАДов нужно принимать кальций, цинк, железо, хром, селен, бифидумбактерин, витамины В, С, Е. Приветствуется травяные чаи, эхинацея, женьшень.
Не принимать витамин А, лучше каротин получать из пищи.
В отличии от диеты по 1 группе крови здесь физические упражнения должны быть спокойные и сосредотачивающие. Подойдет ушу или йога.
Специальные рекомендации для диеты по 2 группе крови:
- Этот тип людей имеет пониженную кислотность желудочного сока и как следствие плохо переваривает мясо и продукты из него. Следовательно употребления мяса стоит избегать ( исключение составляет небольшое количество курицы или индейки)
- Нужно исключить все виды острых приправ ( так как слизистая оболочка пищеварительного тракта очень нежная), уксус, кетчупы,кислые ягоды и фрукты,майонез. Так же следует отказаться от ферментированной и соленой пищи, как то соленая рыба, соленые помидоры, огурцы, капуста. Не нужно есть картошку.
- Рекомендуется употреблять чеснок, лук, морковь.
- Ограничьте употребление молочных продуктов. Лучше всего есть кисломолочные продукты, нежирные сорта сыра и творог. Белки в этом случае организм может брать из соевых продуктов. Необходимо употреблять яйца, как источник витаминов и микроэлементов ( таких как кальций, цинк, В и В- каротин).
- Уберите из рациона сахар и шоколад.
Для того, что бы бесплатно получить книгу
введите данные в форму ниже и нажмите "Получить книгу"
А я очень люблю кислые и соленые блюда, хотя у меня 2 группа крови.Просто с нулевой кислотностью по другому вряд ли получится.
А я и не знаю, какая у меня группа крови.
Наступает новый год!
Что он всем нам принесет?
Пусть подарит Вам дракон
Счастья и добра вагон!
Заходите к нам почаще,
Рады мы всегда гостям,
Чтобы умным рос ребенок,
Был здоров на радость Вам!
Интересный сайт, С наступающим Новым годом!
Новый год как Улыбка,
Как видение сна,
Как волшебная рыбка,
Как вторая Весна.
Здравствуйте. Почерпнула для себя полезную информацию.С Новым годом!
Ваш сайт награжден кубком «За красивый и полезный сайт», награду заберите по адресу:
Поздравляю вас с заслуженной наградой!
Хоть у меня и 2-ая группа крови, но обходиться без мясных продуктов при достаточно хорошей физической нагрузке очень тяжело. А в сибирские морозы ни за что не откажусь от этой пищи
Какой ужас! У меня 2 группа. Мне запрещено все, что я люблю.
Поздравляю с наступившим Новым годом и с полученной наградой!
Не зря значит я без мяса чувствую себя легко.
Это не ко мне конечно! Прочитать было интересно. Я думаю тут многие со второй!
У меня вторая группа крови. Но я без мяса никак. Хоть тазик каши дай. Может, потому что по гороскопу я лев?
Почитать было интересно. А у меня третья группа крови. Буду ждать статью по своей группе.
Много интересного узнал о своей 2 группе крои- спасибо! Кстати я действительно люблю овощи и фрукты, но вот полным вегетарианцем быть не хочу)))
Не думал, что диеты от групп крови зависит)
Спасибо за интересную информацию,но я отошла от диет.
Я считаю,можно есть,всё что хочется,только надо знать меру.
У Вас хороший сайт. Удачи Вам в написании новых статей.