Коктейль “Сибарит”, рецепт.

14 Декабрь 2011

коктейль сибарит рецептКоктейль "Сибарит", рецепт. Для диеты Елены Стояновой коктейль "Сибарит" готовится двумя разными способами для двух разных этапов похудения.

Прежде чем мы рассмотрим оба способа приготовления, давайте введем такое понятие как 1у.я. Это не1 у.е. как в Кремлевской диете. 1 у.я. означает одно условное яблоко. Это сокращение  придумали для того , чтобы обозначать им количество ягод или фруктов равное по весу одному среднему яблоку, т.е. примерно 160-170 грамм .

Итак коктейль "Сибарит" рецепт для первого этапа:

-нужно взять 500 грамм нежирного творога содержащего не более 10 грамм белка на каждые сто грамм самого творога и 2.5 у.я., то есть на каждые сто грамм творога приходится 0,5 у.я. Если вы взяли твердые фрукты, вроде яблока иди груши, то их нужно натереть на терке и смешать с творогом. Если это мягкие фрукты или ягоды то просто перемешиваем все блендером. Коктейль готов.

Рецепт второго этапа:

-на 300 грамм маложирного кефира берем примерно1,5 у.я. готовим также как и в первом случае. Этот рецепт отличается от первого только тем, что творог можно взять пожирнее.

Как видите рецепт проще некуда.

Еще несколько советов:

-не добавляйте в коктейль ни каких других ингридиентов

-фрукты которые можно употреблять с кожицей (яблоки, груши и др.) чистить не надо

- если у вас нет творога подходящей жирности, то понизить жирность можно смешав его с обезжиренным кефиром в пропорции 1:1

-разовая порция коктейля в этой диете считается равной 180 граммам, есть его нужно медленно и маленькой ложечкой, что позволит вам быстрее насытится ( некоторые утверждают, что насышение наступает очень быстро, даже не хочется есть всю порцию)

-готовить коктейль следует из такого расчета, чтобы съесть его за один день, в течении дня хранить его в холодильнике.


 

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилось? Расскажи друзьям:
Общайтесь со мной:

Похожие статьи:

  1. Коктейль “Сибарит”. Диета Елены Стояновой.
  2. Жиросжигающий суп рецепт

Метки: , , , , , ,

12 Responses to Коктейль “Сибарит”, рецепт.

  1. goryunova 15 Декабрь 2011 в 5:54

    спасибо отличный рецепт.

  2. Екатерина 15 Декабрь 2011 в 8:08

    Интересный рецептик!

  3. Макс 15 Декабрь 2011 в 8:46

    Коктейль наверно очень вкусный получится. Надо попробовать )

  4. Людмила 15 Декабрь 2011 в 14:24

    Я так поняла, что этот коктейль еще и для похудения.А если он еще и вкусный, это здорово!

  5. Елена 15 Декабрь 2011 в 15:39

    Спасибо, коктейль Сибарит вкусный и полезный!

  6. Руслан 15 Декабрь 2011 в 16:46

    Название коктейлю наверное стоит придумать более благозвучное, а то звучит как лекарство.

  7. Денис 15 Декабрь 2011 в 17:12

    Надо попробовать!

  8. Ольга 17 Декабрь 2011 в 7:47

    какой вкусный метод похудения :) )

  9. Людмила 18 Декабрь 2011 в 4:35

    Вкусно так худеть1

  10. Альбина 22 Декабрь 2011 в 8:34

    Очень полезный коктейль получается!

  11. Жанна 22 Декабрь 2011 в 16:10

    Вкусненько. Нужно попробовать.

  12. Александр 24 Декабрь 2011 в 13:22

    ++

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

поиск по сайту

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина
Подписчиков:

 

Январь 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Управление

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake